¿Existe mejor fórmula que cuidar nuestros cuerpos, tonificar la mente y relacionarnos con otras personas para mantenernos vitales y mejorar nuestra salud?. Pues estos, son los principales objetivos que promueven las clases de gimnasia de mantenimiento destinada a personas mayores, organizadas por el Ayuntamiento de Torredelcampo a través de sus concejalías de Bienestar Social, Igualdad y Deportes y financiadas por la Diputación de Jaén a través del programa de envejecimiento activo.

50 mujeres mayores de 65 años se han inscrito en este programa de gimnasia de mantenimiento que se desarrollará durante todo el año en el Polideportivo Municipal 18 de Febrero.

La concejala de Bienestar Social, Antonia Chica, asegura que “el deporte  para este colectivo es un medio interesante para focalizar el tiempo libre, una forma divertida de invertir el tiempo de ocio y el modo de mantener a este colectivo con hábitos saludables de vida.  A lo largo del año, son muchas las actividades que programamos dentro del programa de envejecimiento activo. Además de la gimnasia, se desarrollan los talleres de memoria o los de manualidades y artesanía, así como las jornadas de salud”.

El deporte o la gimnasia de mantenimiento están recomendados para todas las edades, especialmente para las personas mayores. El ejercicio periódico y continuo, puede ayudar a estas personas a recuperar la fuerza perdida a lo largo de los años, disminuir los dolores articulares, como musculares, aumentado su elasticidad y previniendo contracturas y mejorando su recuperación ante el esfuerzo. Las usuarias se sienten luego con más energía y vitalidad. En las clases se trabaja  la movilidad de cada articulación, el equilibrio, la coordinación, la fuerza y la potencia.